kalkulator kebutuhan kalori tubuh

Menggunakan hal di atas kalkulator kalori akan membantu Anda menghitung kebutuhan asupan kalori harian tubuh Anda. Untuk menghitung jumlah asupan kalori yang akurat Super You butuh beberapa informasi mendasar.

Pin On Prosedur Medis Teknologi Kesehatan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat Anda perlu membakar lebih.

. Artinya untuk menjaga tubuh tetap agar tetap bekerja dengan baik jumlah kebutuhan kalori per hari pria ini adalah 16064 x 12 192768 kkal 1900 kkal. BMR Basal metabolic rate adalah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas dasar sehari-hari termasuk memompa jantung mencerna makanan bernapas hingga aktivitas metabolismeDengan mengetahui BMR Anda bisa memperkirakan jenis makanan intensitas olahraga maupun aktivitas yang perlu dilakukan untuk. Wanita secara umum cenderung memiliki persentase lemak tubuh dan otot yang lebih ramping yang menghasilkan kebutuhan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan pria yang setara berat badan tinggi badan usiaPenelitian telah berulang kali menunjukkan bahwa wanita.

Setelah mengetahui kebutuhan kalori kamu bisa menentukan pola makan dan olahraga seperti apa yang sesuai dengan kebutuhanmu sehari-hari. U adalah umur dalam satuan Tahun. Fitur ini bisa digunakan sebagai acuan berapa banyak makanan yang harus dikonsumsi per hari.

Aktivitas ringan 1375 3. Untuk menghitung mean geometrik kita ambil hasil kali mereka sebagai gantinya. Aktivitas sedang 155 4.

Wanita antara usia 19 dan 30 membutuhkan antara 2000 dan 2400 kalori setiap hari untuk mempertahankan berat badan mereka. Kebutuhan energi wanita antara 31 dan 59 tahun sedikit lebih rendah. Nah kalori disebutkan dalam informasi nutrisi semua kemasan makanan.

Tidak aktif 12 2. BMR x Aktivitas 1-5 Aktivitas sehari-hariberlaku untuk laki-laki dan perempuan - hasil dikalikan dengan aktivitas 1. 1 x 5 x 10 x 13 x 30 19500 dan kemudian hitung akar ke-5 dari 19500 721.

Karena satu kalori secara teknis sama dengan kalori. Aktivitas berat 1725 5. Kandungan serat yang terdapat pada jenis sayuran ini dapat membantu tubuh menjaga saluran pencernaan.

Aktivitas Sangat berat 19. BB adalah berat badan anda dalam Kilogram Kg. Hitung kebutuhan kalori dan Body Mass Index BMI online untuk cek tinggi dan berat badan ideal di Health Tools Kalkulator BMI KlikDokter.

Kebutuhan kalori per hari yang kita dapat dari makanan dan minuman sangat penting kita ketahui agar kita bisa selalu menjaga tubuh tetap ideal. Jadwal makan 3x makan dan 3 x selingan Jumlah makan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh Jenis makanan sumber makanan yang dianjurkan dan dibatasi Untuk mengetahui jumlah makanan sesuai kebutuhan kalori maka dapat dilakukan dengan melakukan perhitungan kalori dengan kalkulator kalori. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi berapa banyak kalori yang Anda butuhkan seperti usia jenis kelamin gen berat badan dan tingkat aktivitas.

Kamu bisa menghitung dengan kalkulator kalori dalam aplikasi GGL. Tidak aktif 12 2. Kebutuhan Kalori Harian TDEE.

Kalkulator ini menghitung BMR menggunakan rumus Mifflin St. Ini setara dengan menaikkan 19500 pangkat 15. Berikut beberapa manfaat sawi putih yang baik untuk Anda.

Cek kebutuhan kalori di sini. Pengaturan pola makan melalui 3J. 62 821-1253-2320 tanyaahligiziid.

Pada saat melihat label nutrisi pada kemasan makanan atau minuman satuan yang tertera merupakan jenis yang besar itu kkal. Ingatlah bahwa setiap orang membutuhkan jumlah kebutuhan kalori yang berbeda per hari karena tergantung pada usia ukuran dan tingkat aktivitas. Wanita 10 x BB 625 x TB - 5 x U - 161.

Kebutuhan kalori wanita dapat bervariasi tergantung pada ukuran tingkat aktivitas dan usia mereka. Maka ketika label kemasan cokelat disebutkan memiliki 250 kalori kkal artinya makanan manis ini mengandung 250000 kal. Rumus Kalkulator KaloriKebutuhan Kalori tubuh perhari Rumus.

Rata-rata seorang pria membutuhkan 2500 kkal sehari untuk mempertahankan berat badan yang sehat setara dengan wanita sekitar 2000 kkalhari. Aktivitas Sangat berat 19. Kebutuhan kalori harian wanita.

Aktivitas ringan 1375 3. Rumus Kalkulator KaloriKebutuhan Kalori tubuh perhari Rumus. Kalkulator Masa Subur Ovulasi Fitur kalkulator masa subur dapat memberikan informasi.

Mengingat kandungan nutrisi yang melimpah sawi putih memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan. Pria 10 x BB 625 x TB - 5 x U 5. Oleh karena itu kamu harus tahu berapa banyak kebutuhan kalori tubuh yang harus terpenuhi setiap hari.

Jadi 1 kalori besar 1 kkal sama dengan 1000 kalori kecil kal. BMR x Aktivitas 1-5 Aktivitas sehari-hariberlaku untuk laki-laki dan perempuan - hasil dikalikan dengan aktivitas 1. TB adalah tinggi badan anda dalam centimeter cm.

Kalkulator gizi online terlengkap BMI IMT kebutuhan kalori harian BMR kebutuhan energi harris benedict dan mifflin rasio pinggang pinggul Skip to content WhatsApp Me. Menjaga kesehatan saluran pencernaan. Aktivitas berat 1725 5.

Kebutuhan kalori harian bervariasi menurut ukuran tubuh dan komposisi tubuh. Kalkulator ini hanya akan menjumlahkan angka 1 5 10 13 30 dan kemudian membaginya dengan 5 memberi rata-rata aritmatika 1180. Membantu menghitung kebutuhan kalori harian Anda untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan ideal.

Aktivitas sedang 155 4. Manfaat Sawi Putih.

Pet Ct Scanner Kedokteran Nuklir Teknologi Kedokteran

Bagaimana Menghitung Kebutuhan Kalori Total Kkt Direktorat P2ptm

Kalori Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian Tubuh

Apakah Kamu Sdh Minum Air Yg Cukup Utk Mengetahui Seberapa Banyak Gelas Air Yg Dibutuhkan Tubuhmu Kamu Bisa Cek Di Http Goo G Tubuh Pengetahuan Berat Badan